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歯ぐきの健康が全身の健康を左右する!?

皆さんは、「歯周病が全身の健康に影響を及ぼす」という話を聞いたことがありますか？
特に最近の研究では、歯周病とメタボリックシンドローム（MetS） の関係が明らかになっています。

メタボリックシンドロームとは？

• 高血糖（糖尿病のリスクが高まる）
• 高血圧（動脈硬化や心臓病の原因に）
• 脂質異常（悪玉コレステロール増加、動脈の詰まり）
• 肥満（特に内臓脂肪が多いとリスクUP）

歯ぐきの炎症が メタボのリスクを高める ことが研究で示されており、歯周病のある人はメタボ発症率が43.2%も高い というデータもあります。

歯周病がメタボを引き起こす仕組み

なぜ、歯周病がメタボリックシンドロームのリスクを上げるのでしょうか？
その鍵を握るのが 「LPS（リポポリサッカライド）」 という歯周病菌が持つ毒素です。

LPSが全身に炎症を引き起こすメカニズム

✖炎症の慢性化 → 免疫が過剰に働き、インスリンの働きを妨害（血糖値が上昇）
✖血管のダメージ → 動脈が硬くなり、高血圧や心臓病の原因に
✖脂質異常の悪化 → 悪玉コレステロール（LDL）が増え、血管が詰まりやすくなる

つまり、歯周病を放置すると、メタボのリスクが加速する 可能性があるのです！

歯周病を防ぐと、全身の健康が向上！

最新の研究では、歯周病治療を受けた人は 糖尿病の血糖コントロールが改善し、血圧やコレステロール値も安定する ことが報告されています。

歯周病予防で得られる3つのメリット

• 血糖値が安定 → インスリンの働きが良くなり、糖尿病リスク低下！
• 血圧が下がる → 血管の炎症が抑えられ、血流がスムーズに！
• 脂質バランスが改善 → 悪玉コレステロール（LDL）が減少し、動脈硬化予防に！

研究では、歯ぐきを健康にすることで、心臓病や脳卒中のリスクも下がる ことが示唆されています。

今日からできる、歯ぐきを守る生活習慣

健康な歯ぐきを維持するためには、日々の生活習慣がとても大切です。

• 毎日の歯磨きにフロス＆歯間ブラシをプラス
• 歯科検診を3〜6ヶ月ごとに受ける
• 抗炎症作用のある食材を意識（ビタミンC・ポリフェノール）
• 適度な運動で血流UP（ウォーキング・ストレッチ）
• ストレスを溜め込まない（リラックス習慣を作る）

「歯ぐきを健康にすることは、全身の病気を予防することにつながります！」
ぜひ今日から、歯ぐきケアを習慣化しましょう！